¿Alguna vez te has preguntado qué sucede en la mente de un jugador profesional de tenis cuando va perdiendo una final y termina ganando el partido?
¿Qué tanto coraje tenía ese jugador que ya ha roto tres raquetas en un set?
En este post te contaremos cómo nos puede ayudar la práctica de este maravilloso deporte para nuestra vida diaria.
El tenis y el éxito, como la vida misma.
En Postesolares® partimos de la idea de que prosperar no es algo que solo tenga que ver con el trabajo y con la empresa.
Todo lo contrario porque el ámbito psicológico y el deportivo también incrementan nuestra calidad de vida.
Por ejemplo, el tenis implica un alto nivel de concentración y de fortaleza mental.
Ya lo dijo el mismo Novak Djokovic: "Ser número 1 es una cuestión mental".
Y para muestra están los enfrentamientos entre las flamantes estrellas del tenis actual como Rafael Nadal, Roger Federer, Juan Martin del Potro y el mismo Djokovic.
Por parte de las mujeres también destacan casos de estrellas conocidísimas como Serena Williams y María Sharapova.
En dichos enfrentamientos muchas veces sucede que cuando un buen jugador va perdiendo la mayor parte del partido, increíblemente se recupera y revierte la situación para terminar ganando el partido.
Si lo analizas, es algo sensacional que emociona a cualquiera.
Solo imagina el nivel de concentración mental que debe tener uno de estos jugadores para cambiar el tablero del juego en partidos de más de 4 horas continuas con un estadio lleno en silencio total.
Además, están prácticamente solo en esos instantes porque no tienen un coach que esté a su lado para darles consejos.
Son solo ellos y su rival, uno contra uno.
5 tips traídos del tenis para aplicar en la vida cotidiana
Si de motivación y concentración se trata, estos son 5 tips que podrás aplicar en cualquier ámbito de tu vida y que se reflejaran en tu actitud diaria.
Incluso, puede que te animes a tener un partido de tenis con tus amigos.
1. Autoconfianza:
Este es un atributo que debes tener sí o sí en cualquier espacio en el que te desenvuelvas. Si no confías en que puedes escalar esa montaña o en que puedes concretar ese proyecto complicado, será menos fácil lograr el resultado que esperas.
Es importante que puedas creer en ti. Para ello, solo mira atrás y piensa en todo lo que has logrado.
Por ejemplo, anhelaste ese puesto soñado que al día de hoy ya superaste por mucho, brindaste alegría a tu comunidad con el proyecto que entregaste el trienio pasado y dejaste tu huella con proyectos trascendentales bien hechos.
Eso es muy valioso, así que ve tus logros y convéncete. Recuerda que "el hábito no hace al monje".
Para lograrlo necesitas creerlo desde lo más profundo de tu mente.
2. Control de atención:
Esto es lo que en el mundo empresarial se conoce como "focus".
La idea de este planteamiento es que debes estar centrado y enfocado en tu objetivo.
Una analogía útil en estos casos es imaginarse a los caballos de carrera y ver que sus caretas solo le permiten mirar hacia el frente. Por supuesto, también requieren de un jinete que tenga el mismo control de atención.
3. Control de pensamiento:
Es muy importante que razones cuáles mensajes le estás mandando a tu mente segundo a segundo y cuáles son las influencias que tienes ahora mismo.
Por ejemplo, cuáles son los libros que estás leyendo, qué amigos tienes y qué lugares frecuentas.
Ten esto siempre en cuenta y cambia las situaciones anteriores por mensajes de crecimiento que te reten a ser mejor, por mensajes de mejora y de alegría
4. Control de activación:
Esto significa que cuando un jugador de tenis se encuentra tenso se siente preocupado o con el ánimo decaído.
En estos casos es vital el carácter y la determinación para cambiar esa actitud al polo opuesto.
A pesar de que todo vaya mal y de que los pasos siguientes también salgan mal, debes activar y emprender con el coraje y la valentía de hacerlo bien hasta que domines el siguiente paso y logres tu objetivo.
5. Visualización:
Previo a que logres el proyecto que anhelas y a que trasciendas en tu comunidad o empresa, es importante que fortalezcas tu mente visualizando el futuro deseado. Una forma de lograr esto es imaginar que ya lo estás ejecutando, o sea, que visualices ese resultado esperado, incluyendo la visualización de haber superado los obstáculos que se te pudieran presentar.
La fortaleza mental es la fortaleza para la vida
Si pones en práctica el contenido de este post, aumentarás la posibilidad de concretar tus proyectos familiares y profesionales apoyándote en la analogía del tenis.
Este divertido deporte es real y quienes los practican suelen vivir el ahora para enfocarse en el presente y en lo que está bajo su control.
Y justamente eso, es lo que te recomendamos hacer.